Stress da lavoro come combatterlo:: imparare cosa fare a questo proposito

Stress da lavoro come combatterlo 

Ci sono molti potenziali fonti di stress sul luogo di lavoro - che imparano cosa fare al riguardo è molto importante per la vostra salute e la vostra carriera. 

Alcune di queste potenziali fonti di stress includono:

• conflitto di ruoli

• l'ambiguità ruolo

• Relazioni di Lavoro

• Sovraccarico

• Controllo (o mancanza)

• Valutazione (o mancanza)

• Sostegno da parte dei colleghi (o la sua mancanza)

• L'incertezza sul futuro lavoro

Questo elenco non è fattori di stress sul posto di lavoro al di fuori, che può anche influire sulle prestazioni. Questi possono essere, ad esempio, esigenze familiari che mettono un accento particolare su una duplice carriera o famiglie monoparentali. 

Problemi coniugali, la cura per i genitori anziani, i problemi di salute che colpiscono un membro della famiglia e preoccupazione per i bambini possono tutti ci riguardano al lavoro.

Ci sono anche fonti di stress sul luogo di lavoro non dovrebbe mai essere tollerato. Queste sono le molestie sessuali, condizioni di lavoro insicure e la violenza sul posto di lavoro. Queste tre fonti di stress sul luogo di lavoro devono essere prese sul serio e trattati a livello di gestione.

Nel complesso, lo stress del lavoro pone in quattro aree principali:

• La mancanza di controllo sul loro ambiente di lavoro o per un lavoro

• L'incertezza sui problemi legati al lavoro

• prevale Un conflitto disfunzionale

• I requisiti generali di compiti di lavoro specifici o

E 'importante affrontare ciascuna di queste aree nel tentativo di ridurre lo stress sul posto di lavoro. Dirigenti e dipendenti dovrebbero lavorare insieme per sviluppare politiche e programmi di gestione dello stress efficaci.

Lo stress sul posto di lavoro, non solo i singoli fattori di stress elencati sopra, ma possono essere un risultato diretto delle richieste degli utenti, come ad esempio un carico di lavoro pesante e lunghe ore. Se queste domande di lavoro si traducono in un livello troppo alto di stress che deve essere adattato a tutti i livelli, comprese le politiche e le procedure e da parte del dipendente.

Lo stress sul lavoro cosa fare

Azienda clima dà il tono per la quantità di stress sperimentato sul lavoro. Se l'ambiente di lavoro è dove si considerano i bisogni e sentimenti, la quantità potenziale di stress si riduce.

Tuttavia, se l'ambiente di lavoro è quella in cui le persone sono sospettosi l'uno dell'altro e indulgere in pettegolezzi e maldicenze e poi in correlazione la tensione aumenta. Un'altra fonte di stress sul posto di lavoro è l'incertezza in merito, ad esempio, la sicurezza del lavoro, i cambiamenti di direzione o di cambiamenti nelle pratiche di lavoro.

La mancanza di una chiara direzione sul posto di lavoro mette anche un sacco di stress per i lavoratori. Orientamento efficace, d'altro canto, riduce gli errori costosi che può effettivamente verificarsi a causa di stress causato da ambiguità. Il più critico il compito, maggiore è la necessità di comunicare direttamente e chiaramente a coloro che sono coinvolti nella sua attuazione. Una comunicazione chiara migliorare le prestazioni individuali e di gruppo e riduce notevolmente lo stress sul posto di lavoro.

Come ad esempio lo stress sul posto di lavoro l'impatto non solo i lavoratori individuali, ma le prestazioni della società o organizzazione nel suo complesso, ha senso per imparare come affrontare in modo che sono gestiti e smaltiti, se possibile .